首页科技快讯比尔·盖茨的另类阅读习惯：洗碗和阅读有什么关系？

比尔·盖茨的另类阅读习惯：洗碗和阅读有什么关系？

来源：晰数塔互联网快讯时间：2022年03月08日 16:08

神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按：在20个不同的方向上各走一步，不如在同一个方向上走20步，后者会让你走得更远。实现梦想的路上有很多岔路口，如果你想到达梦想的顶峰，就不要浪费时间在不必要的干扰上。选定路线之后就坚持向前走，一次只做好一件事，这就够了。本文来自编译，希望对您有所启发。

Photo by National Cancer Institute on Unsplash

“一次认真完成一件事”是一种超能力。但在我们生活的时代中，大家的注意力时长就像鱼一样。山中无老虎，猴子称霸王。所以关键是在当今世界，如何在各种各样的刺激中保持头脑清醒。

比尔·盖茨有一个进入“禅宗模式”的小窍门，那就是在睡觉前用水洗碗。

2014年，盖茨在Reddit AMA论坛上说：“我每天晚上都洗碗。”

这位亿万富翁兼慈善家在接受《西雅图时报》(Seattle Times)采访时表示，在洗碗的时候，他会进行正念训练后，在这之后会阅读一小时。

为什么盖茨把洗碗和睡前一小时阅读变成他日常生活的习惯呢？

因为简单的任务有助于缓解焦虑和压力，身体的压力越小，睡眠就越好。如果你睡得更好，第二天工作效率就会大大提高。

关于比尔·盖茨的智慧，我还收集了以下内容。

（1）在书的空白处做笔记。

“对我来说，做笔记有助于确保我认真思考了书中的内容。”——比尔·盖茨

（2）将书从头读到尾，如果觉得读不完，就不要开始。

“我的原则是开始读的书就要读完，而且我不想破例。”——比尔·盖茨。

（3）锁定至少一个小时的阅读时间。

“如果你正在读的是我所读的那种书，那你应该安心坐着读上一小时。”——比尔·盖茨

这三条规则有一个共同的目标：专注。一次只专注于一件事，每次取得一些进步，日复一日地积累这些价值，直到你实现梦想。

当你脚踏两只船时会发生什么？当你一边开车一边用手机发短信时会发生什么？

在这两种情况下，你都是在毁掉自己的生活。你要么只和一个人在一起，要么自己过。每个人都是值得尊重的，你和别人相处的时间必须是高质量的时间，所以不要吃着碗里的，看着锅里的。

你要么开车，要么玩手机，只有白痴才会同时做这两件事。

你一次只能做一件事。你只能有一个伴侣，专注于让她开心，用心了解她的优缺点，花时间和她在一起。这样你的生活将会逐步改善。

开车也是一样的，如果你在开车的时候看路而不是看手机，就不容易出交通事故。

一次只专注于一件事，提高时间的质量，这适用于你生活的方方面面。

你无法既当职业运动员，又当航天工程师，两者必选其一。如果你在20个不同的方向上各走一步，那你肯定不会像在一个方向上走20步走得那么远。

只有那些走得远的人才会成为精英。

所以不管你选择做什么，音乐家，医生，作家……重要的是你要自己做决定，做好决定之后就全身心投入其中，坚持到底。

瑞恩·霍利迪(Ryan Holiday)在《自我是敌人》(The ego is The enemy)一书中解释说，我们的“自我”非常“聪明”，当我们擅长某件事之后，“自我”会通过提出新的职业挑战来误导我们，使我们偏离自己的职业。

根据瑞恩的说法，“自我”想要得到一切。但我们不能遵循“自我”的指挥，因为这是错误的。如果迈克尔·乔丹在打好篮球之后，又试图成为芝加哥最大的土豆经销商，他就不会成为迈克尔·乔丹。

也许他有领导一家食品公司走向成功的企业家才能，这一点我不知道。我知道的是，在NBA，竞争非常激烈，你要么完全专注于职业生涯，要么你就退出比赛。如果你不想退出比赛，就不要在不必要的干扰上浪费时间。

我以前搞过一段时间的说唱，但我发现自己在这方面没什么天赋。后来我把花在音乐上的所有时间都花在了内容创造上，现在我成为了一名更好的内容创造者，赚了更多的钱，也更快乐了。

实现梦想的路上有很多岔路口，如果你想到达梦想的顶峰，就不要浪费时间在不必要的干扰上。选定路线之后就坚持向前走，一次只做好一件事，这就够了。

译者：Jane