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夜听 | 一戴耳机耳屎就变多，到底是为什么？

来源：晰数塔互联网快讯时间：2023年07月16日 00:37

今天咱们来聊聊耳机的话题，不知道你会不会有过这样的经历，戴耳机的时间一长，不仅耳朵会有点疼，而且耳屎也会变多。这是为什么？怎么使用耳机能减少这种状况呢？

过度使用耳机的危害

美国疾病控制与预防中心提出过对使用耳机音量和时间的推荐，一般来说，音量不应该超过播放设备最大音量的60%，戴耳塞的时间不超过60分钟。如果超过这个标准，就可能会给耳朵健康带来威胁。

具体来说，如果过度使用耳机会诱发耳部炎症。特别是在夏天，耳机堵塞了空气流通，封闭潮湿的环境很适合细菌繁殖，所以一旦耳塞压迫耳道导致破损就会引起耳部感染。

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而且，如果经常使用耳机的话你会发现，自己的耳屎比平时产生的更多。说到这个，你知道“耳屎”，到底是什么吗？其实，我们所说的耳屎有一个专业名词，叫“耵聍”。

咱们的耳道外1/3是皮肤，有很多耵聍腺，它们一旦受到外界刺激就会兴奋起来。一方面导致耳朵里耳屎的量突然增加，另一方面，耳机会把耳屎往内部推的越来越深，长此以往，就可能导致听力下降，并且增加耳道感染的几率。

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如何减轻长期戴耳机的危害

既然长时间佩戴耳塞有这么多危害，那我们该怎么减轻这种影响呢？挑选更适合自己的耳机或许是一个解决办法，目前市面上比较常见的耳机类型包括耳塞、头戴式耳机等等。

其中，耳塞又包括平头耳塞和入耳式耳机，平头耳塞对耳道的压力相对比较小，入耳式耳机对耳道的压力最大，所以如果有耳道湿疹和中耳炎的朋友，尽量不要选择这类耳机。

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相对来说，头戴式的大耳机普遍适合大部分人。但再好的耳机也得注意日常的保养和清洁。如果汗水和耳垢长期积聚在耳塞上，不仅会降低音质，还会催生异味，变成细菌和其它污垢的聚集地。

除了挑选适合自己的耳机以外，要是想减轻这些危害，咱们使用耳机的时长和音量也需要加以控制。耳机使用时长尽量不要超过一个小时，音量不超过播放设备最大音量的60%，这样才能减轻耳部受到的伤害。

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策划制作

审核丨李南南湖南省科普作家协会理事湖南省科学技术协会调研宣传工作部副部长二级调研员中国科普作家（医学方向）

责编丨岳艺淞

发布于：北京